Sự thay đổi nhiệt độ cơ thể khi trời chuyển mùa là một hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng ở người lớn tuổi, sự biến động này thường rõ rệt hơn, kéo dài hơn và dễ dẫn đến nhiều hệ lụy về sức khỏe. Không ít người cao tuổi gặp tình trạng thân nhiệt xuống thấp vào sáng sớm, tăng nhẹ bất thường vào chiều tối, hoặc dao động mạnh khi di chuyển giữa môi trường nóng – lạnh. Hiện tượng này phản ánh sự suy giảm khả năng điều nhiệt, sự lão hóa của hệ mạch máu, các rối loạn chuyển hóa, và cả những thay đổi nội tiết liên quan đến tuổi tác.
Trong bối cảnh đó, việc theo dõi nhiệt độ cơ thể giúp phát hiện sớm tình trạng mất cân bằng sinh lý, nhất là khi sử dụng các công nghệ đo hiện đại như nhiệt kế hồng ngoại, nhiệt kế điện tử đo trán, hoặc các phương pháp đo nhiệt độ không tiếp xúc dựa trên cảm biến hồng ngoại với hiển thị kỹ thuật số trực quan. Điều này đặc biệt quan trọng ở người già – nhóm có nguy cơ cao với tình trạng hạ thân nhiệt (hypothermia), tăng thân nhiệt (hyperthermia), mất nước, sốc nhiệt và nhiễm trùng mùa lạnh.
Vùng dưới đồi là trung tâm điều nhiệt của cơ thể. Ở người trẻ, vùng này liên tục thu nhận tín hiệu từ da, mạch máu, cơ và nội tạng để điều chỉnh thân nhiệt. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu của National Institute on Aging, tốc độ truyền tín hiệu thần kinh giảm 15–20% sau tuổi 60. Điều này dẫn đến:
Việc quan sát chu kỳ nhiệt độ ngày – đêm bằng nhiệt kế hồng ngoại cho thấy sự chênh lệch giữa các thời điểm trong ngày tăng đáng kể ở nhóm trên 65 tuổi.
Sinh nhiệt nhờ cơ và mô mỡ nâu. Tuy nhiên:
Hậu quả: người già khó làm ấm cơ thể khi trời lạnh, thân nhiệt dễ xuống thấp – đôi khi chỉ còn 35–35.5°C vào sáng sớm.
Tuyến giáp đóng vai trò quyết định trong chuyển hóa và thân nhiệt. Ở người già, nồng độ T3 giảm, TSH tăng nhẹ – biểu hiện của suy giáp nhẹ theo tuổi. Điều này lý giải:
Vì vậy, theo dõi thân nhiệt đều đặn giúp phát hiện sớm rối loạn nội tiết tiềm ẩn.
Một trong những thay đổi lớn nhất ở người già là tình trạng xơ cứng mạch – thành mạch dày, mất đàn hồi, phản ứng giãn – co chậm. Khi thời tiết lạnh, cơ thể cần co mạch để giữ nhiệt, nhưng phản ứng này ở người già bị suy giảm, khiến họ dễ mất nhiệt hơn.
Ngược lại, khi thời tiết nóng, mạch máu giãn chậm → nhiệt tích lại trong cơ thể → gây tăng thân nhiệt.
Lưu lượng máu đến da là yếu tố quan trọng giúp cơ thể tỏa nhiệt. Ở người cao tuổi, lưu lượng này giảm 30–40%, khiến việc điều chỉnh nhiệt bề mặt da kém hiệu quả. Các phép đo nhiệt độ bề mặt bằng thiết bị dựa trên cảm biến hồng ngoại cho thấy sự giảm tỏa nhiệt này rõ rệt hơn trong mùa lạnh và mùa nắng gắt.
Người cao tuổi thường mắc tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp tư thế. Khi huyết áp mất ổn định:
Đây là lý do họ dễ bị mệt lả khi thời tiết chuyển mùa.
Người trẻ phân biệt tốt giữa nhiệt độ môi trường và thân nhiệt nhờ cảm thụ nhiệt trên da. Nhưng ở người già, khả năng này suy giảm, dẫn đến:
Trong những tình huống như vậy, theo dõi bằng thiết bị có khả năng đo nhiệt độ không tiếp xúc giúp nhận biết sớm sự thay đổi bất thường mà mắt thường không phát hiện được.
Tuyến mồ hôi giảm 15% sau tuổi 65, khiến người già:
Đặc biệt, khi trời chuyển từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại, cơ thể cần khả năng tỏa – giữ nhiệt linh hoạt, nhưng người già không đáp ứng kịp.
Nước tham gia điều hòa nhiệt độ. Tuy nhiên, cảm giác khát giảm theo tuổi, dẫn đến:
Người già dễ hạ thân nhiệt ngay cả khi nhiệt độ môi trường không quá thấp. Tình trạng này nguy hiểm vì:
Nhiệt độ cơ thể có thể giảm xuống 35°C mà không có triệu chứng rõ rệt.
Trong mùa nóng hoặc những ngày chuyển mùa đột ngột, cơ chế tỏa nhiệt suy giảm khiến:
Nhóm >70 tuổi có nguy cơ sốc nhiệt cao gấp 3 lần người trẻ.
Dao động nhiệt mạnh làm:
Theo Bộ Y tế Nhật Bản, mùa chuyển lạnh ghi nhận tỷ lệ nhập viện vì viêm phổi ở người già tăng 42%.
Nhiệt độ cơ thể phải giảm 0.2–0.4°C để vào giấc ngủ sâu. Nhưng người già khó điều chỉnh nhiệt khi thời tiết thay đổi, dẫn đến:
Theo dõi nhiệt độ liên tục dựa trên các thiết bị có hiển thị kỹ thuật số giúp đánh giá khách quan hơn, đồng thời hỗ trợ bác sĩ trong các quyết định lâm sàng.
Q: Vì sao người già dễ lạnh hơn khi trời chuyển mùa?
A: Do khả năng giữ nhiệt kém, sinh nhiệt giảm, cơ chế co mạch chậm và tuyến giáp suy giảm theo tuổi, dẫn đến thân nhiệt thấp hơn và khó thích nghi với thời tiết.
Q: Hvor sao thân nhiệt người lớn tuổi không ổn định như người trẻ?
A: Cơ chế điều nhiệt lão hóa, mạch máu kém đàn hồi và khả năng phân biệt nhiệt độ môi trường suy giảm khiến dao động thân nhiệt lớn hơn.
Q: Người cao tuổi có thể tăng thân nhiệt khi trời lạnh không?
A: Có. Khi mạch máu co kém và khả năng tỏa nhiệt không phù hợp, cơ thể có thể phản ứng quá mức, khiến thân nhiệt tăng nhẹ ngay cả khi trời lạnh.
Q: Sự thay đổi thân nhiệt có liên quan bệnh tuyến giáp?
A: Có. Suy giáp nhẹ rất phổ biến ở người già, gây lạnh, mệt mỏi và thân nhiệt thấp kéo dài.
Q: Nên theo dõi thân nhiệt người già bao nhiêu lần mỗi ngày?
A: Việc theo dõi 2–3 lần/ngày vào sáng – chiều – khi có thay đổi môi trường giúp đánh giá chính xác khả năng điều nhiệt và phát hiện bất thường sớm.
——————————
CÔNG TY TNHH PHÁT TRIỂN THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ VÂN LONG
YOUR NEEDS - OUR BUSINESS
Hotline: (028) 3526 2468 / 098.484.0440
Email: cskh@vl-groups.com
Website: www.vl-groups.com
Địa chỉ:
- Văn phòng HCM: Tòa nhà Fosco, D35 + D36 - 40 Bà Huyện Thanh Quan, P.Xuân Hòa, TP. HCM
- Trung tâm bảo hành: 373/14 Nguyễn Kiệm, P.Đức Nhuận, TP.HCM
- Văn phòng Hà Nội: Khu VP Hồng Hà, 38.3/1 Ngõ 109 Trường Chinh, P.Phương Liệt, Q.Thanh Xuân, Hà Nội
- Kho Tổng: 938 Quốc Lộ 1A, P.Linh Xuân, TP.HCM
🌼 Shopee: https://shopee.vn/vanlonggroups
🌼 Tiktok: https://www.tiktok.com/@thietbichamsocsuckhoe
🌼 Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/cham-soc-suc-khoe-van-long
🌼 Lazada: https://www.lazada.vn/shop/van-long-our-needs-your-business
English