1. Tổng quan: Tại sao WHO quan ngại về “tăng huyết áp ở người trẻ”
/WHO-quan-ngai-ve-tang-huyet-ap-o-nguoi-tre.jpg)
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bình quân cứ hai người lớn thì có một người bị tăng huyết áp, nhưng đáng lo ngại là tỷ lệ "tăng huyết áp ở người trẻ" dưới 40 tuổi cũng đang tăng mạnh. Nghiên cứu của Cardiology Advisor cho thấy tính đến năm 2024, 22,7 % người trẻ 18–39 tuổi mắc tăng huyết áp, trong khi tỷ lệ trẻ em 8–19 tuổi cũng không hề thấp: 5,4 % bị tăng huyết áp và 8,7 % bị huyết áp cao hơn mức bình thường.
- 1/5 người trẻ 18–39 tuổi bị tăng huyết áp.
- Khoảng 5 % trẻ vị thành niên đã bước vào giai đoạn tăng huyết áp
Các dữ liệu này chính thức từ WHO và các cơ quan y tế uy tín như CDC (Mỹ), AHA.
2. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tăng huyết áp ở giới trẻ
- Thừa cân – béo phì: Tăng BMI là yếu tố chính dẫn đến rối loạn huyết áp ở thanh thiếu niên .
- Lối sống kém lành mạnh: Ít vận động, uống rượu, hút thuốc, ăn mặn – đều là yếu tố khởi phát sớm.
- Áp lực tinh thần, stress: Gây dao động huyết áp thất thường, hình thành “yếu tố nguy cơ tiềm ẩn”.
3. Mối nguy tiềm ẩn: Tăng huyết áp trẻ – cú hích đột quỵ và bệnh mạch vành
/tang-huyet-ap-tre-cu-hich-dot-quy-va-benh-mach-vanh.jpg)
Ngay ở độ tuổi 20–30, huyết áp cao không triệu chứng (“silent killer”) vẫn âm thầm gây tổn thương tim mạch, thận và não – nhất là khi không được phát hiện sớm.
Nghiên cứu từ Duke Health (2020) cho thấy những người trẻ có dao động huyết áp lớn, dù chỉ trong giai đoạn đầu, vẫn có tăng 15 % nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở tuổi trung niên.
WHO cũng ghi nhận rằng gần 50 % người bị tăng huyết áp không biết mình mắc bệnh, một phần là do họ không đo huyết áp thường xuyên.
4. Giải pháp: Vì sao “đo huyết áp định kỳ” là chìa khóa phòng bệnh?
4.1 Phát hiện sớm – tạo điều kiện can thiệp kịp thời
Việc đo huyết áp định kỳ giúp phát hiện sớm giai đoạn tiền tăng huyết áp (pre‑hypertension) để thay đổi lối sống, ngăn bệnh tiến triển .
4.2 Giá trị phòng ngừa đột quỵ và các biến chứng tim mạch
Theo bảng phân tích của Cardiology Advisor & CDC, tầm soát huyết áp giúp giảm tỷ lệ đột quỵ và suy tim ở người trẻ khi được điều chỉnh kịp thời.
4.3 Hỗ trợ xây dựng thói quen kiểm soát sức khỏe
Thói quen đo huyết áp cá nhân tạo ý thức tự chăm sóc sức khỏe, kết hợp với chế độ sống lành mạnh để kiểm soát bệnh sớm.
5. Hướng dẫn đo huyết áp định kỳ đúng cách tại nhà
/do-huyet-ap-dinh-ky-dung-cach.jpg)
- Thời điểm vàng để đo: Sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi ngủ.
- Tư thế đo chuẩn: Ngồi thẳng lưng, đặt cánh tay ngang tim, dùng máy đo chính xác.
- Ghi chép kết quả: Lưu ngày giờ, chỉ số huyết áp.
- Chu kỳ đo huyết áp lý tưởng: Tối thiểu 2–3 lần/ngày trong vòng 7 ngày mỗi tháng, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
6. Chọn máy đo huyết áp phù hợp cho người trẻ
- Ưu tiên máy đo huyết áp điện tử bắp tay hoặc cổ tay có tính năng lưu trữ kết quả.
- Máy cần đảm bảo chính xác, dễ dùng, kích thước nhỏ gọn để hỗ trợ thói quen đo tại nhà.
- Có thể cân nhắc máy có cảnh báo dao động lớn hoặc chỉ số nhịp tim bất thường để phát hành kịp thời.
“Tăng huyết áp ở người trẻ” không còn là chuyện xa lạ. Số liệu từ WHO và nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tỷ lệ này đang tăng nhanh, và hậu quả để lại rất nghiêm trọng nếu không được phát hiện kịp thời. Việc đo huyết áp định kỳ tại nhà là yếu tố chìa khóa phòng bệnh, vừa giúp phát hiện sớm tình trạng tiền bệnh, vừa tạo thói quen chăm sóc sức khỏe cá nhân hiệu quả.
Hãy bắt đầu ngay hôm nay: Đặt máy đo huyết áp tại nhà, hỗ trợ theo dõi hàng tháng và sớm phát hiện dấu hiệu bất thường. Đây chính là cách phòng ngừa đột quỵ, bảo vệ tim mạch và xây dựng cuộc sống khỏe mạnh ngay từ tuổi trẻ.
——————————
CÔNG TY TNHH PHÁT TRIỂN THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ VÂN LONG
YOUR NEEDS - OUR BUSINESS
- Hotline: (028) 3526 2468 / 098.484.0440
- Email: cskh@vl-groups.com
- Website: www.vl-groups.com
- Địa chỉ:
- Văn phòng HCM: Tòa nhà Fosco, D35 + D36 - 40 Bà Huyện Thanh Quan, P.Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM
- Trung tâm bảo hành: 373/14 Nguyễn Kiệm, P.9, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
- Văn phòng Hà Nội: Khu VP Hồng Hà, 38.3/1 Ngõ 109 Trường Chinh, P.Phương Liệt, Q.Thanh Xuân, Hà Nội
- Kho Tổng: 938 Quốc Lộ 1A, Phường Linh Trung, TP Thủ Đức, TP.HCM
English